INTELIGENCIA EMOCIONAL 2º CICLO

EMOCIÓN
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación. 

Las emociones o sentimientos son parte de nuestra vida y nos proporcionan la energía para resolver un problema o realizar una actividad nueva. En definitiva, actúan como resortes que nos impulsan a actuar para conseguir nuestros deseos y satisfacer nuestras necesidades.

La inteligencia emocional se organiza alrededor de cinco competencias fundamentales: 

1. Conocimiento de las emociones propias. Capacidad de reconocer una emoción en el momento en el que aparece.
2. Capacidad de controlar las emociones. Habilidad para controlar nuestros sentimientos y utilizarlos en el momento adecuado (no podemos evitarlos ni elegirlos)
3. Capacidad de motivarse. Saber utilizar nuestro potencial para superarnos y mejorarnos. Aumenta la productividad de las personas. 
4. Reconocimiento de las emociones ajenas. Saber ponerse en el lugar de los demás. Tener la capacidad de detectar las emociones de los demás aunque estos no las hayan manifestado directamente. 
5. Aprender a gestionar las relaciones. Tener un trato adecuado con los demás y, si surgen problemas, saber solucionarlos de manera correcta. 

¿QUÉ SON PARA TÍ LAS EMOCIONES? ¿CUÁLES CONOCES?

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► La forma de mostrar nuestro estado de ánimo (tristeza, alegría, euforia)
► Expresar lo que sientes (alegría, confusión, tristeza, enfado)
► Las emociones son lo que cada persona siente (amor, amistad, tristeza, ternura)
► Sentir emociones hacia otra persona
► La emoción es algo que sientes dentro del corazón (odio, vergüenza, envidia)
► Las emociones son los sentimientos que sentimos 
► Es un sentimiento
► Las emociones es lo que uno siento como cuando está enfadado (tristeza, amor, enfado, felicidad)
► Son sentimientos que sentimos 
► Son la forma de mostrar cómo nos sentimos en cada momento o situación (amor, felicidad, tristeza, frustración, rabia, euforia)

ESTADOS EMOCIONALES

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

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Escoge una o dos de las emociones anteriores y recuerda alguna situación real que te haya sucedido hoy o que hayas soñado relacionado con la misma y responde a las siguientes preguntas INDIVIDUALMENTE:

• -  ¿Dónde estabas? 
• -  ¿Qué pasaba? 
• -  ¿Quién más estaba? 
• -  ¿Cómo actuaste? 
• -  ¿Cómo actuaron las demás personas? 
• -  ¿Qué hacías? ¿Cómo eran los estímulos de tu cuerpo? 
• -  ¿Cómo supiste que tenías esa emoción? 
• -  ¿Por qué crees que sentiste esa emoción? 
• -  ¿Alguna otra vez te ha pasado lo mismo? 
• -  Si te volviera a pasar, ¿sentirías la misma emoción? 
• -  ¿Se lo has contado a alguien? ¿A quién?

En pequeños grupos discutir.

En grupo grande contestar: Las emociones que nos han hecho sentir bien o mal, ¿son buenas o malas?

Lee el siguiente relato:

El niño que pudo hacerlo

Dos niños llevaban toda la mañana patinando sobre un lago helado cuando, de pronto, el hielo se rompió y uno de ellos cayó al agua. La corriente interna lo desplazó unos metros por debajo de la parte helada, por lo que para salvarlo la única opción que había era romper la capa que lo cubría.
Su amigo comenzó a gritar pidiendo ayuda, pero al ver que nadie acudía buscó rápidamente una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas.
Golpeó, golpeó y golpeó hasta que con-siguió abrir una grieta por la que metió el brazo para agarrar a su compañero y salvarlo.
A los pocos minutos, avisados por los vecinos que habían oído los gritos de socorro, llegaron los bomberos.
Cuando les contaron lo ocurrido, no paraban de preguntarse cómo aquel niño tan pequeño había sido capaz de romper una capa de hielo tan gruesa.
-Es imposible que con esas manos lo haya logrado, es imposible, no tiene la fuerza suficiente ¿cómo ha podido conseguirlo? -comentaban entre ellos.
Un anciano que estaba por los alrededores, al escuchar la conversación, se acercó a los bomberos.
-Yo sí sé cómo lo hizo -dijo.
-¿Cómo? -respondieron sorprendidos.
-No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo.

Eloy Moreno. Adaptación de un cuento popular.

Incluido en “Cuentos para entender el mundo”

¿Qué emoción se vea en el video anterior?

-MIEDO